Toma nota de como desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso con la dieta del zumo
Existen varios métodos parabajar de peso, pero para hacerlo de forma sostenible se deben crear ciertos hábitos relacionados con una alimentación saludable.
La tendencia de los zumos detox apunta a transformar e incorporar hábitos saludables a nuestra alimentación de todos los días, remplazando las bebidas azucaradas por estas bebidas.
Esta dieta es perfecta para realizar en el verano, ya que consiste en tomar zumos refrescantes repletos de nutrientes. Además de ayudar a purificar el organismo, agregar estos jugos a tu alimentación permiten bajar de peso en menos de una semana.
La dieta del zumo para bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo
La dieta del zumo consiste en tomar 6 jugos de medio litro en el día, los cuales están compuestos principalmente por 1 o 3 kilos de frutas, verduras, plantas (jengibre, cúrcuma), raíces (ginseng, maca) y algas (spirulina).
Estos zumos barren con las impurezas del organismo y son una excelente opción con fibra que te mantendrá saciado, son nutritivos y suelen de ser menos calórico que las bebidas azucaradas, lo que permitirá bajar de peso de forma rápida.
1. Zumo verde de pepino y espinacas:
1 pepino, pelado y cortado en trozos.
2 tazas de espinacas frescas.
1 manzana verde, sin corazón y en cubos.
1 limón, pelado y sin semillas.
1 taza de agua.
Basta con mezclar todos los ingredientes en una licuadora, hasta obtener una sustancia homogénea, se le puede agregar agua para obtener una sustancia más líquida.
Para esta bebida que ayuda a bajar de peso, solo hace falta mezclar en un vaso los ingredientes y agregar hielo al momento de ingerirlo.
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3. Zumo de piña, pepino y col silvestre
1 rueda de pepino;
1 manzana verde;
1 rueda de piña;
1 cucharadita de jengibre rallado;
1 cucharada de chía;
1 hoja de col silvestre.
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Este zumo puede ser almacenado en un recipiente bien cerrado y mantenerse en el refrigerador hasta 6 horas.
