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Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen

El yogur es un alimento clave en una buena alimentación, pero existen diferentes presentaciones con sus respectivos beneficios ¿cuáles son?

Por UNO

El yogur está compuesto por gran cantidad de ingredientes y cada uno de ellos aporta buenos nutrientes para la alimentación de las personas. Sin lugar a dudas, gran parte de los nutricionistas los recomiendan por los beneficios que tiene para la salud, pero si las opciones son el yogur natural y el griego ¿cuál es mejor?

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Tanto para la alimentación común y corriente de un niño como para alguna persona que se encuentra en régimen, el yogur es la mejor opción pero no siempre las etiquetas cuentan lo que realmente contiene. En esta nota aprenderás la diferencia entre un yogur griego y uno natural con sus respectivos beneficios.

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Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen

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Beneficios y diferencias del yogur natural y el griego

Considerado como un alimento rico en proteínas, calcio y otros nutrientes esenciales, el yogur es clave en las dietas de personas que quieren mantener el cuerpo sano. Además, es una excelente opción para tomar entre comidas como una colación.

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Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen

Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen

La gran duda es ¿en qué se diferencia un yogur griego con uno natural?:

  • El yogur natural no es un alimento saborizado ni frutado por lo que si alguna marca rebaja su sabor natural con azúcar, entonces pierde su sentido. Además, los especialistas aseguran que muchos de los productos que se exhiben como tal no lo son porque llevan azúcar o saborizantes.
  • Por otro lado, el yogur griego suele ser la mejor opción en cuanto a la salud de la persona. Es más espeso y, aunque se utiliza el mismo proceso de fermentación que los demás, su base es la leche de oveja o cabra.

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Según las especialistas en nutrición, ninguna de las opciones de yogur industrial son las mejores para la salud humana. Esto porque el yogur realmente natural tiene otro tipo de proceso y ningún aditivo artificial.

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A pesar de esto, la gran cantidad de nutrientes, calcio y proteínas con las que cuenta el yogur lo convierten en una excelente opción de alimentación para grandes y chicos. Asimismo, es muy versátil por lo que puede consumirse como merienda, desayuno, con frutas o cereales. Sus beneficios son incontables.

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