Yogur Mercadona, ideal para la dieta.jpg
Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen
Beneficios y diferencias del yogur natural y el griego
Considerado como un alimento rico en proteínas, calcio y otros nutrientes esenciales, el yogur es clave en las dietas de personas que quieren mantener el cuerpo sano. Además, es una excelente opción para tomar entre comidas como una colación.
119.jpg
Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen
La gran duda es ¿en qué se diferencia un yogur griego con uno natural?:
- El yogur natural no es un alimento saborizado ni frutado por lo que si alguna marca rebaja su sabor natural con azúcar, entonces pierde su sentido. Además, los especialistas aseguran que muchos de los productos que se exhiben como tal no lo son porque llevan azúcar o saborizantes.
- Por otro lado, el yogur griego suele ser la mejor opción en cuanto a la salud de la persona. Es más espeso y, aunque se utiliza el mismo proceso de fermentación que los demás, su base es la leche de oveja o cabra.
►TE PUEDE INTERESAR: Beneficios de tomar mate con menta
Según las especialistas en nutrición, ninguna de las opciones de yogur industrial son las mejores para la salud humana. Esto porque el yogur realmente natural tiene otro tipo de proceso y ningún aditivo artificial.
yogur.jpg
Revelaron la diferencia entre yogur griego y natural: qué beneficios tienen
A pesar de esto, la gran cantidad de nutrientes, calcio y proteínas con las que cuenta el yogur lo convierten en una excelente opción de alimentación para grandes y chicos. Asimismo, es muy versátil por lo que puede consumirse como merienda, desayuno, con frutas o cereales. Sus beneficios son incontables.