Alimentación

Por qué se recomienda tomar una cerveza al día

Con moderación, beber cerveza puede tener beneficios muy positivos para la salud de la persona, y es que sumar una sola a la dieta puede ser ideal

Tomarse una cerveza con amigos o para poder refrescarse y hacerle frente al calor, es una de las sensaciones más satisfactorias que existen, pero como todo lo que ocurre cuando es con exceso, las consecuencias pueden ser varias. Para la sorpresa de muchos, de acuerdo a los que más saben, sumar una sola cerveza al día a la dieta puede tener repercusiones positivas en nuestro cuerpo a nivel salud.

Como ocurre con el vino, beber cerveza con moderación puede traer una serie de beneficios en la salud de la persona, incluso en cuestiones como en fortalecimiento de los huesos. Los especialistas en nutrición aseguran que consumiendo una sola cerveza al día puede tener repercusiones favorables en el cuidado del corazón, funcionar como diurético, y hasta reducir el riesgo de sufrir de diabetes.

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Qué ocurre si tomo una cerveza al día

Suena una locura el hecho de plantear y recomendar el sumar a la dieta el consumo de una cerveza por día, como si se tratara de una copa de vino, pero la realidad es que sí tiene efectos positivos en la salud de la persona.

Antes de hablar de los beneficios, los especialistas en nutrición hacen principal hincapié en lo que es un consumo moderado de cerveza. No hay que olvidar que el exceso de la bebida alcohólica tiene reprimenda por parte de la policía.

De acuerdo con un estudio realizado y compartido por National Geographic, el consumo moderado de la cerveza tiene beneficios en la salud como:

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  • Reducir el riesgo de diabetes
  • Funciona de diurético
  • Evita el envejecimiento
  • Fortalece los huesos
  • Ayuda a la digestión
  • Reduce el riesgo de cálculos renales
  • Protege de ataques al corazón
  • Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas
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Los beneficios que puede tener un consumo moderado de cerveza en la dieta se da por la presencia de las siguientes propiedades en la fórmula de esta bebida alcohólica:

  • Ácido fólico
  • Proteínas
  • Carbohidratos, algunos en forma de fibra soluble
  • Minerales como el fósforo, silicio, potasio y sodio

La cerveza es una gran opción para acompañar de vez en cuando tus comidas, y si bien lo importante es no excederse, sumarlo a tu dieta diaria para aprovechar estos beneficios te sirve para habilitar su consumo.

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