Si buscas en TikTok la frase "dry brushing" o cepillado en seco, encontrarás más de 19 mil publicaciones, pues se ha vuelto una práctica popular en el último tiempo. Por eso, en este artículo te contamos de qué se trata este ritual y cuáles son sus beneficios para el cuerpo.
Descubre qué es el cepillado corporal o cepillado en seco.
Como su propio nombre indica, el cepillado en seco consiste en pasar un cepillo corporal sobre la piel seca, normalmente por el cuerpo, no por el rostro. Según un artículo de Vogue Spain, se trata de una poderosa práctica ayurvédica que es originaria de oriente, lo que significa que no es solo una moda reciente.
Beneficios del cepillado en seco para el cuerpo
- Exfolia de células muertas de la piel.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Relajación o vigorización (dependiendo de la técnica).
- Podría favorecer el flujo linfático.
¿Funciona realmente el cepillado corporal en seco?
Estos beneficios, son un paso importante para quienes quieren promover la disminución de celulitis y la retención de líquidos.
Cómo hacer el cepillado en seco
La forma correcta de hacer el cepillado en seco en el cuerpo es dando ligeros golpes con el cepillo en movimientos ascendentes hacia el corazón. Lo ideal es comenzar por las extremidades, los pies y las manos. Luego, sube con pequeños movimientos circulares hacia los ganglios linfáticos.
Esta práctica se puede hacer todos los días. Y es que precisamente en la constancia reside su efectividad para aprovechar sus beneficios. Lo importante es que sea un cepillo de cerdas naturales (las de bambú son muy suaves y agradables) o una esponja vegetal o un guante de exfoliación.
Para realizar esta práctica, usa un cepillo de cerdas naturales o sintéticas.
Lo recomendable es realizar esta práctica antes o después de la ducha, mejor después para que la piel está limpia y libre de restos de productos. También, se puede implementar antes de hacer ejercicio, pues lo que movilices y drenes con la exfoliación en seco lo eliminarás a través del sudor durante la ejercitación.