Si tienes el pelo muy dañado, existen algunos métodos caseros o mascarillas para poder revitalizarlo. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con los ingredientes y productos que se emplean, ya que en muchos casos puedes conseguir que tu cabello quede grasoso o que incluso quede pesado.
Miel y huevos, la mejor combinación para fortalecer el pelo
¿Cómo hacer una mascarilla casera para el cabello?
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 cucharadas de miel
El primer paso es mezclar un huevo con dos cucharadas grandes de miel y remueve hasta crear una pasta. Aplica esta mezcla sobre el cabello húmedo, deja reposar durante unos 30 minutos y luego lava tu cabello con tu shampoo habitual.
Si tu cabello es muy largo, o si está muy dañado, aumenta las cantidades de los ingredientes. Además, aplica esta mascarilla 2 veces por semana durante un mes para ver mejores resultados.
¿Qué beneficios le brinda el huevo al cabello?
La nutrición es un punto muy importante para cuidar el pelo, y para que el mismo crezca. Además, la falta de nutrientes esenciales puede provocar su caída. La vitamina D presente en los huevos ayuda a fortalecer el pelo.
Una revisión de 2021 publicada en el Journal of Cosmetic Dermatology halló una relación entre la deficiencia de vitamina D y diversas formas de pérdida de cabello, incluyendo la alopecia androgénica (calvicie de patrón masculino) y la alopecia areata (una enfermedad autoinmune que causa la caída del cabello).
De esta manera, los huevos son ricos en proteínas, biotina y vitamina D, entre otros nutrientes que influyen en el crecimiento del cabello. Si tienes deficiencia de alguna de estas vitaminas, minerales o macronutrientes, podría ser conveniente incluir huevos en tu dieta.
Por otro lado, es importante destacar que el cabello está compuesto por una proteína que se llama queratina. Si tienes una deficiencia de proteínas, tu cabello podría ser más propenso a romperse y a tener puntas abiertas.
Dado que los huevos son ricos en proteínas, consumirlos puede fortalecer y reparar el cabello. Para quienes tienen deficiencia de proteínas, añadir huevos a su dieta puede ayudar a combatir la rotura del cabello.