Aburrirse es bueno para el cerebro: 7 beneficios según la ciencia
Actualmente vivimos tan ocupados que el aburrimiento se considera algo negativo. Sin embargo, según la ciencia, aburrirse es beneficioso para el cerebro.
Aburrirse es beneficioso para la salud del cerebro, según la ciencia.
La sociedad actual vive inmersa en el mundo de la tecnología, la información y las ocupaciones constantes, po lo que se considera negativo al aburrimiento. Sin embargo, numerosos estudios científicos revelan que es beneficioso en el desarrollo del cerebro humano.
El hecho de aburrirse puede funcionar como catalizador para la creatividad y la imaginación. Por eso, cuando una persona se encuentra desocupada, la mente busca activamente formas de entretenerse, lo que puede llevar a la generación de ideas y soluciones innovadoras.
Científicos afirman que aburrirse es bueno para la salud del cerebro: ayuda a la generación de ideas y soluciones innovadoras.
¿Por qué aburrirse es positivo para el cerebro?
Un reciente estudio llevado a cabo por la neurocientífica Alicia Walf, investigadora del Departamento de Ciencias Cognitivas del Instituto Politécnico Rensselaer de Estados Unidos, ha revelado que las mejores ideas del ser humano llegan cuando estamos aburridos.
"En esos momentos que pueden parecer aburridos, vacíos e innecesarios, las estrategias y soluciones que han estado ahí todo el tiempo en forma embrionaria cobran vida. Y el cerebro obtiene un descanso muy necesario cuando no lo hacemos trabajar demasiado", expresó Walf.
"Algunos escritores famosos han afirmado que sus ideas más creativas les llegan cuando están moviendo muebles, duchándose o arrancando malas hierbas. A estos momentos de inspiración se les llama insight", añadió.
Los 7 beneficios de aburrirse para la salud del cerebro
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Los beneficios del aburrimiento para el cerebro: ayuda a la creatividad, productividad y aurorreflexión.
Nos hace más creativos: "Muchos científicos y artistas han contado que se inspiraron o resolvieron un problema complejo cuando en realidad dejaron de pensar en ello. Este ‘momento eureka’ se llama percepción (...) Incluso se sabe que Arquímedes, (el físico griego, autor del teorema que lleva su nombre), presentó su principal hallazgo relacionado con el desplazamiento del agua mientras se bañaba”, aseguró la neurocientífica Alicia Walf.
Favorece las relaciones sociales: cuando estamos ocupados con pensamientos y actividades no prestamos atención a los demás, pero cuando nos aburrimos el cerebro se enfoca más en la interioridad y en las interacciones sociales.
Mejora la salud general del cerebro: Investigadores de la Universidad Estatal de Washington han demostrado que la forma en que las personas se enfrentan o manejan el aburrimiento es importante para la salud mental. Observaron que las que peor lo llevan son aquellas a las que aburrirse les genera ansiedad. Sin embargo, aquellas que se enfrentan de forma positiva al aburrimiento y buscan un libro, hacen una lista de compras o piensan en lo que van a hacer para la cena reducen los niveles de estrés y mejoran su estado de ánimo.
Nos hace más productivos: el ocio es positivo cuando se generan planes o proyectos de vida, y cuando se analizan posibilidades de cambio que permitan crecimiento espiritual, académico, profesional, familiar etc.
Ayuda a definir nuestras metas: cuando una persona tiene la mente vagando sin fijarse en lo que sucede a su alrededor tiende más a pensar en el futuro, planear y anticipar sus próximas metas.
Ayuda a la autorreflexión: cuando estamos muy ocupados, rara vez nos detenemos a reflexionar sobre nuestras habilidades y proyectos. Por eso, cuando estamos aburridos tenemos tiempo para la introspección.
Puede ser un factor fundamental para la felicidad: el lado positivo del aburrimiento puede ser un catalizador para el humor, la diversión, la reflexión, la creatividad y la inspiración, y la solución al problema del aburrimiento es potenciarlo en lugar de evitarlo.
