Reiki: cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo en casa
El reiki es una antigua práctica japonesa que que conjuga la salud física con la energía vital. ¿Cuáles son sus beneficios y cómo podemos practicarlo en el hogar?
Reiki: cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo en casa
El reiki, una antigua técnica de sanación originaria de Japón, ha ganado gran popularidad en los últimos años por sus beneficios para la salud. Esta práctica holística se basa en la canalización de la energía vital universal, conocida como reiki, a través de la imposición de manos. El término "Reiki" proviene de dos palabras japonesas: "Rei", que significa "universal" o "espiritual", y "Ki", que se traduce como "energía vital".
A través de la historia, el reiki ha evolucionado ya que diversas culturas han reconocido la existencia de una energía vital que fluye a través de todos los seres vivos. En la medicina tradicional china, esta energía se conoce como "Qi", mientras que en la India se la denomina "Prana".
El reiki, al igual que estas otras prácticas y terapias ancestrales del lejano oriente, tiene grandes beneficios ya que busca armonizar y equilibrar esta energía vital para promover la salud y el bienestar.
Reiki: cuáles son sus beneficios
El fundador del reiki moderno es considerado a Mikao Usui, un monje budista japonés. A principios del siglo XX, Usui desarrolló un sistema de sanación basado en la canalización de esta energía universal. Desde entonces y gracias a sus beneficios, el reiki se ha transmitido de maestro a estudiante a través de una serie de iniciaciones o sintonizaciones, que permiten al practicante conectar con la fuente de energía reiki.
Relajación profunda: el reiki induce a un estado de profunda relajación, reduciendo el estrés y la ansiedad
Alivio del dolor: puede ayudar a aliviar el dolor crónico y agudo, complementando tratamientos médicos convencionales
Mejora del sueño: el reiki promueve un sueño más reparador y profundo
Fortalecimiento del sistema inmunológico: estimula las defensas naturales del organismo
Equilibrio emocional: ayuda a gestionar las emociones y a encontrar una mayor paz interior
Aceleración del proceso de curación: el reiki favorece la recuperación de enfermedades y lesiones
Mayor bienestar general: promueve una sensación de bienestar y armonía en todos los aspectos de la vida
Aunque es recomendable recibir una iniciación de un maestro reiki para aprender las técnicas básicas, puedes practicar esta terapia ancestral en casa para tu propio bienestar. Aquí te presentamos algunos consejos:
Encuentra un lugar tranquilo: busca un espacio donde puedas relajarte sin interrupciones
Siéntate o acuéstate cómodamente: adopta una postura relajada y cierra los ojos
Respira profundamente: concéntrate en tu respiración y deja que tu cuerpo se relaje
Visualiza la energía reiki: imagina una luz blanca y brillante fluyendo a través de ti
Impón tus manos en diferentes partes de tu cuerpo: empieza por la cabeza y baja lentamente hacia los pies
Permanece en cada posición durante unos minutos: siente la energía fluyendo a través de ti
Repite el proceso varias veces a la semana: la práctica regular te permitirá obtener mejores resultados
