Con la llegada del otoño y el invierno, las bajas temperaturas rápidamente se hacen presentes y los frentes fríos comienzan a provocarle a las personas todo tipo de enfermedades, sobre todo respiratorias, las más frecuentes. Lo bueno es que, para aliviar la tos y las flemas, los expertos recomiendan algunos tés que son muy buenos para estas ocasiones.
Qué té tomar para aliviar la tos y las flemas durante el frío de invierno
Los expertos recomiendan una gran variedad de tés para aliviar la tos y la presencia de flemas, en medio de las bajas temperaturas
Siempre es bueno consumir algún té para aliviar la tos y darle pelea a las flemas. Foto: gentileza luimucil.es.
El malestar general, congestión y síntomas relacionados a las enfermedades respiratorias, también son moneda corriente en esta época del año, donde las enfermedades virales afectan a miles de personas.
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Cuando la tos y la acumulación de flemas no se detiene, siempre es bueno conocer qué tipo de tés uno puede consumir en casa para aliviarlas.
Tos imparable y flemas difíciles de expulsar
Para calmar la tos, lo más efectivo es preparar una infusión bien caliente de jengibre, tomillo o eucalipto.
El calor diluye la mucosidad y relaja la garganta. Además, potencia su efecto agregando el jugo de medio limón y una cucharada de miel para crear una capa protectora natural.
Tua Saúde, plataforma digital de divulgación y educación sobre salud, nutrición y bienestar, recomienda estos tés para calmar la tos y darle pelea a las flemas, en medio del frío invernal:
Té de jengibre con equinácea para la tos
El té de jengibre y equinácea aportan antiinflamatorias, expectorantes y antialérgicas que ayudan a reducir los síntomas de la tos.
Ingredientes
- 1 centímetro de jengibre
- 1 cucharadita de hojas de equinácea
- 1 taza de agua
Paso a paso
Agregar las hojas de equinácea y el jengibre en la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar. Colar y beber a continuación.
Té de tomillo para la tos y flemas
El tomillo tiene propiedades para combatir bacterias y fluidificar y ayudar a expulsar las flemas. De esta manera, es una buena opción para tratar alteraciones respiratorias como bronquitis y tos, ya que ayuda a relajar los músculos de las vías respiratorias, aliviando este síntoma.
Ingredientes
- 1 cucharada de tomillo
- 1 litro de agua hirviendo
Paso a paso
Colocar 1 cucharada de tomillo en 1 litro de agua previamente hervida y dejar reposar por aproximadamente 10 minutos. Posteriormente, colar, servir en una taza y beber. Este té se puede tomar hasta 3 veces al día.
Té de eucalipto para la tos
El té de eucalipto puede ser empleado en caso de afecciones respiratorias, ya que cuenta con propiedades que inhiben el desarrollo de los microorganismos responsables por las mismas, ayuda a fluidificar el moco, es expectorante, antiinflamatorio y, además, favorece el alivio de la tos.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de eucalipto
- 1 litro de agua hirviendo
Paso a paso
Poner una cucharada de eucalipto en el litro de agua previamente hervida y dejar reposar por aproximadamente 10 minutos. Posteriormente, colar, servir en una taza y beber. Este té se puede tomar hasta 3 veces al día.