Arthur C. Brooks, gurú de la felicidad y profesor en Harvard.
En una entrevista reciente en el podcast "Ten Percent Happier with Dan Harris", Arthur C. Brooks, gurú de la felicidad y profesor de la Universidad de Harvard, reveló cuáles son las claves para vivir totalmente feliz. Se trata de tres partes de un todo, por lo que deben convivir entre sí y de esta forma dejaremos atrás la tristeza.
¿Cuáles son las claves de la felicidad?
El gurú de la felicidad asegura que si ponemos en práctica estas claves y somos conscientes de lo que representan en nuestra vida, estaremos plenos y nos sentiremos a gusto con todo lo que nos rodea.
En concreto, profesor de Práctica de Gestión en la Escuela de Negocios de Harvard y de la cátedra Parker Gilbert Montgomery de Práctica de Liderazgo Público en HKS, reveló que las personas felices tienen tres cosas: disfrute, satisfacción/placer y significado.
Arthur_Brooks.jpg
Arthur C. Brooks, gurú de la felicidad.
Brooks explica que, para comprender y practicar estas claves, hay que poner énfasis en el disfrute y diferenciarlo del placer o la satisfacción. El catedrático de Harvard revela que disfrutar no es lo mismo que el placer porque “el disfrute toma la fuente del placer y le agrega dos cosas: personas y recuerdos”.
Ejemplificando, el gurú de la felicidad argumenta: “Los anuncios de cerveza no muestran a personas sentadas solas bebiendo. En cambio, muestran a personas en compañía de otros, sonriendo, creando recuerdos, mientras chocan botellas en un brindis”.
hormonas felicidad hábitos.png
Las claves para alcanzar la felicidad.
Además del disfrute y el placer o la satisfacción, el autor del libro 'La felicidad no es la meta, y la infelicidad no es la enemiga', explica que se encuentra el significado. "El significado tiene que ver con la coherencia: ¿por qué las cosas suceden como suceden? Propósito. ¿Cuál es mi dirección y mis metas? Y significado. ¿Por qué importa que esté vivo?", explicó el gurú.
Por otro lado, Brooks aseguró que en Harvard no se está practicando la cultura de la felicidad, pero que como integrante de esa comunidad desea tenerla.
Felicidad.jpg
La felicidad se logrará gracias a estas claves.
En este sentido, reveló: “Harvard no es un solo organismo unitario. Es mucha gente haciendo muchas cosas y hay felicidad en sus vidas. Pero eso no significa que tengamos una cultura feliz en este momento… Creo que no la tenemos, y creo que podemos tenerla. De hecho, soy más optimista sobre este lugar de lo que he sido en los cinco años que llevo aquí. La razón es que la incomodidad que sentimos como comunidad es un estímulo para nuestro crecimiento”.
