Penélope Cruz es una de las actrices más talentosas de España. A lo largo de su carrera ha protagonizado éxitos como "Jamón jamón", "Todo sobre mi madre", "Volver", "Madres paralelas", entre otros.
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Penélope Cruz: cuál es la dieta antioxidante con la que bajó 10 kilos
Descubre qué alimentos comenzó a consumir la actriz española Penélope Cruz para mejorar su salud y para bajar de peso
Cada vez que la actriz ha aparecido en una alfombra roja, Penélope Cruz siempre ha deslumbrado a todos con su figura. Es por ello que a continuación te diremos cómo hace la protagonista de "Vicky, Cristina Barcelona" para bajar de peso.
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¿Cuál es la dieta antioxidante que realiza Penélope Cruz?
A la hora de cuidar su figura, la actriz Penélope Cruz asegura que evita productos lácteos, azúcar y alcohol, y debido a su intolerancia al gluten. Es por ello que la artista siempre busca alternativas a estos productos, pero que al mismo tiempo le proporcionen energía y nutrientes.
Además ha reemplazado la leche de origen animal por leche de almendras. Este producto, conocida por sus propiedades antioxidantes y su bajo contenido en carbohidratos, es ideal para quienes buscan controlar su peso.
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También podemos mencionar que la leche de almendras está repleta de vitamina E, la cual ayuda a prevenir el envejecimiento, y también contiene vitaminas D y A, proteínas y algo de calcio. Sin embargo, tenemos que aconsejarte elegir la leche de almendras que viene sin azúcares agregados.
Por otro lado, Penélope Cruz consume quinoa y arroz integral. Ambos aportan una gran cantidad de proteínas, y un bajo contenido de grasas. Además no aportan tantas calorías como el arroz blanco. Por ejemplo, el índice glucémico y la carga glucémica de la quinoa es bajo (7-8), por lo que afecta ligeramente a los índices de glucosa en sangre.
El arroz integral también es ideal porque aporta una fibra dietética superior al arroz blanco y una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes a tener en cuenta.