salud salud
martes 05 de julio de 2016

Consejos contra el mal de amores

Una útil guía para superar el trance de la separación.

Un estudio reciente llega a la conclusión de que sí puede ser muy útil hablar para digerir mejor la partida. Según la psicóloga Grace Larson, de la Northwestern University de Estados Unidos, quien puede trabajar su separación desde lo verbal se siente menos solo y no sufre tanto de estallidos emocionales.

Por lo general, los especialistas no recomiendan aplicar el "seamos buenos amigos" tras una separación, ya que muchos esperan que la amistad les permita recuperar la pareja cuando en realidad es prácticamente imposible pasar sin transición de una relación amorosa a una relación de amistad. "Sería más bien como estar excarbando todo el tiempo en una herida", comenta una psicóloga.

DEPORTES

La separación puede ser la motivación necesaria para poner en práctica viejos proyectos como inscribirse al gimnasio, salir a caminar o andar en bicicleta. Hacer deportes permite descargar muchas tensiones.

CORTARSE EL CABELLO

Puede parecer un cliché, pero tiene efecto. A tus amigos y conocidos les llamará la atención el cambio y cosechará elogios. Eso es bueno para tu autoestima.

DESHACERSE DE COSAS

Es bueno deshacerse de todos los objetos que te recuerden a tu ex pareja. Si no los quieres tirar, puede colocarlos en cajas y mandarlos al sótano. Ayuda a que no haya objetos que te recuerden todo el tiempo la ausencia. También es bueno hacer cambios en la casa: comprar cortinas nuevas, pintar las paredes o decorar los ambientes con otros colores.

MÚSICA

Escuchar música que te haga saltar de la silla. Evita las canciones melancólicas o que te recuerden experiencias comunes. Cada uno deberá evaluar si le hacen mejor los textos enfurecidos o los que simplemente son una oda al buen humor.

RECURRIR A LOS AMIGOS

Pídele a tus amigos que te mencionen cuatro razones por las que te consideran una buena persona. En un primer momento puede sonar embarazoso, pero realmente ayuda.

EVITAR EL CONTACTO

Reduce al mínimo posible el contacto con tu ex, aunque resulte difícil. La comunicación enciende otra vez el mal de amores - y esto también vale para las redes sociales y los perfiles de facebook.


ACTÍVATE

No importa si es cortando madera, dando vueltas en coche o trabajando en el jardín. Hacer actividades al aire libre ayuda mucho a despejarse.


NUEVAS RELACIONES

Puede hacer bien tener contactos, pero no intentes empezar de inmediato una nueva relación. Muchos hombres cometen este error, pero las nuevas relaciones no suelen ser duraderas, sino servir como distracción momentánea.

CONSIÉNTETE

Ve al sauna, busca un buen masaje, sal de compras, o cambia de look.

APRENDE

Las separaciones también pueden ser una lección. En muchos casos es bueno reflexionar sobre los motivos para no cometer en el futuro los mismos errores. Quizás luego incluso pienses: "La próxima relación seguro será mejor.
Fuente:

Dejanos tu comentario

Más Leídas