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miércoles 31 de agosto de 2016

Bajar de peso con ayuda del limón

Cuidar la silueta es una de las tareas más sacrificadas y tediosas. Aquí va una ayuda.

La búsqueda de la salud y poder mantener una figura ideal puede ser la búsqueda de muchos, y tras estos intentos por conseguir un cuerpo torneado y una silueta atractiva surge el interrogante: ¿Cómo bajar de peso?; Existen una gran variedad de soluciones para ello, pero a continuación te mencionamos la alternativa para perder peso con limón, una solución natural y efectiva para conseguirlo en una semana.

Cómo bajar de peso en 7 días con limón

¿Cómo es que Heidi Klum y Jennifer Aniston se mantienen delgadas y conservan un brillo saludable? Al parecer, estas hermosas celebridades le apuestan a bajar de peso llevando una dieta con limón, una de las dietas más sencillas y eficaces.
Bajar de peso con limón puede tener efectos asombrosos, así que si tú deseas aumentar tu vitalidad, eliminar toxinas, eliminar el exceso de grasa y aumentar tu brillo, anímate.

Aquí está nuestro plan para bajar de peso con limón, con un menú que incluyen este cítrico, recetas y objetivos diarios.

Antes de empezar a bajar de peso con limón – Necesitas una desintoxicación

Para bajar de peso, toma un día de desintoxicación para purificar tu sistema

Antes de empezar tu dieta de verdad, tienes que liberar tu cuerpo de las toxinas que están obstaculizando y poner en marcha tu sistema digestivo. Esto no significa que debas ayunar. Morirse de hambre pone a tu cuerpo en un estado de privación que, en lugar de que se limpie, en realidad hace que tu cuerpo produzca más residuos.

Así que toma un día entero comiendo muchos alimentos naturales, alimentos que ayudarán al proceso de desintoxicación, además de agua para ayudar al proceso de drenaje y eliminar toxinas.


Impulsa el proceso de limpieza bebiendo vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. Nada de café ni alcohol.


¿Cómo hacer la limonada?

1-1½ Limones – exprimido (2 cucharadas de jugo de limón)
300 ml de agua filtrada
2 Calidad cucharadita de jarabe de arce orgánico (o rama de canela si se prefiere)
Una pizca de pimienta de cayena.

Para hacer tu limonada, mezclar 2 cucharadas de jugo recién exprimido de limón, agua filtrada 300ml y 2 cucharaditas de calidad (grado B) de jarabe de arce orgánico o una rama de canela y una pizca de pimienta de cayena.

También además de la limonada se puede beber té de hierbas o frutas y sopa de verduras casero.

Sopa de desintoxicación vegetal hecha en casa

1 zanahoria picada
Apio picado 1 rama
½ cebolla picada
4 rábanos
1 puñado de guisantes
½ hinojo picado

Picar todas las verduras en trozos pequeños. Añadir las zanahorias, el apio y la cebolla en un sartén mediana con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añadir los rábanos, guisantes e hinojo.
Baja el fuego y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos y servir.

Al final de tu día de desintoxicación, te sentirás ligero y lleno de energía, y habrás perdido 500g a 1kg (dependiendo de tu peso y forma del cuerpo).

Dieta diaria para bajar de peso.

Menú Desintoxicante

Bebida al despertar (07:30)
Vaso con limonada (receta más arriba).

Desayuno (30 minutos después de levantarse)
Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas).
Una manzana, una pera, un yogur orgánico y un puñado de almendras orgánicas sin sal.

A media mañana
Un vaso de limonada.
Un plátano.
Un puñado de semillas de girasol o semillas de calabaza.

Almuerzo o comida
Ensalada de frijoles o lentejas con limón, aderezo de vinagre de sidra de manzana con aceite de oliva virgen extra .

Merienda
Vaso de limonada.
Una porción de crudités (pepino, rábanos y apio) o un puñado de frutos secos.

Cena
Pescado a la plancha con jugo de limón.
Verduras al vapor.

1 hora antes de la hora de acostarse
Vaso de limonada tibia o caliente

Fuente: Salud de mujer
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