Diario UNO
Martes, 18 de junio de 2013

Reconocé los hábitos que dañan la vista y protegé tus ojos

Para tener una buena vista, es importante que elimines de tu rutina hábitos como fumar y la exposición prolongada a la luz del sol.

Tener unos ojos sanos es importante para tener una buena calidad de vida. Para tenerla, es importante que llevemos una dieta balanceada y hagamos ejercicios. También, es importante que hagamos una revisión de nuestros hábitos cotidianos, ya que muchos pueden provocarnos daños graves. Para que no sufras en el futuro, acá te damos una lista de algunos hábitos que dañan la vista. ¡Evítalos!

Fumar: Un reciente estudio indica que el cigarrillo daña severamente la visión. El humo del cigarrillo acelera el proceso de degeneración de la retina.

Beber refrescos light: El excesivo consumo de azúcar sintética causa serios daños en tus ojos. Lo mejor es que trates de evitar las bebidas light y las sustituyas por agua.

Uso de luces led: Una investigación realizada en la Universidad Complutense de Madrid indica que la exposición continua a este tipo de iluminación causa serios problemas en la retina.

Exposición a los rayos UV: Permanecer bajo el sol y no usar lentes oscuros daña tu vista y hace que seas más propenso a sufrir infecciones.

Lo más recomendable es que evites estos hábitos y consumas alimentos con mucha vitamina A. De esta manera, mantendrás una buena salud de la retina.

Tener unos ojos sanos es importante para tener una buena calidad de vida. Para tenerla, es importante que llevemos una dieta balanceada y hagamos ejercicios. También, es importante que hagamos una revisión de nuestros hábitos cotidianos, ya que muchos pueden provocarnos daños graves. Para que no sufras en el futuro, acá te damos una lista de algunos hábitos que dañan la vista. ¡Evítalos!

Fumar: Un reciente estudio indica que el cigarrillo daña severamente la visión. El humo del cigarrillo acelera el proceso de degeneración de la retina.

Beber refrescos light: El excesivo consumo de azúcar sintética causa serios daños en tus ojos. Lo mejor es que trates de evitar las bebidas light y las sustituyas por agua.

Uso de luces led: Una investigación realizada en la Universidad Complutense de Madrid indica que la exposición continua a este tipo de iluminación causa serios problemas en la retina.

Exposición a los rayos UV: Permanecer bajo el sol y no usar lentes oscuros daña tu vista y hace que seas más propenso a sufrir infecciones.

Lo más recomendable es que evites estos hábitos y consumas alimentos con mucha vitamina A. De esta manera, mantendrás una buena salud de la retina.

Fuente: starmedia

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