viernes 22 de julio de 2016

El pepino, un gran aliado del riñón

Se trata de una verdura con muy pocas calorías, especial para quienes siguen un régimen para adelgazar. Conocé qué otros beneficios trae a la salud.

El 98% del pepino está formado por líquido. Si estás cuidando tu figura, es una ayuda ideal, porque sólo aporta 10 calorías cada 100 gramos.

Y no es una verdura cualquiera: además de eso, contiene muchos minerales y vitaminas como potasio, calcio, fósforo, hierro y provitamina A y vitaminas B1 y C.

Como si fuera poco, tiene una función diurética y contiene azufre, que ayuda a los riñones a deshacerse del ácido úrico.

Eso sí: es importante lavar muy bien los pepinos y no pelarlos, porque los nutrientes más ricos están, sobre todo, en la cáscara.

FUENTE: dpa
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