Las mejores plantas para curar el estrés y ansiedad

La fitoterapia, es el uso de las plantas con fines curativos, constituyendo una de las terapias más antiguas que existen, aunque muchos intenten desprestigiarla.

Muchos de los preparados a base de hierbas o plantas medicinales en sí pueden llegar a resultar una buena solución para pequeños problemas de salud. Por ejemplo el estrés y la ansiedad, dos malestares que son muy comunes en la vida acelerada que lleva gran parte de la población a nivel mundial.

Muchas de las personas que utilizan la fitoterapia lo hacen en casa, por iniciativa propia, y bien como tratamiento en sí o de manera paulatina; por ejemplo, en casos de nervios y ansiedad. Estos remedios naturales expresan su poder curativo y son presentados en el mercado farmacéutico o en herboristerías bajo diferentes presentaciones: hierbas secas (se las puede tomar preparando infusiones o decocciones), tinturas madre (presentadas en frascos goteros), pomadas (una mezcla entre crema base homeopática y gotas de aceite esencial), aceites esenciales (son considerados como el alma de las plantas), Flores de Bach y otros sistemas florales, también se presentan en cápsulas, pastillas, etc.

Las mejores plantas para el estrés y la ansiedad son:

-Borraja: realizar una infusión de una cucharada de hojas secas por vaso de agua. Beber dos tazas diarias.

-Valeriana: preparar una infusión de 15 grs. de raíz de la planta y dejar reposar durante toda la noche. Beber al día siguiente.

-Melisa: infusión de un puñado de hojas secas en un vaso con agua, durante 15 minutos, beber tres tazas dirarias.

-Tilo: beber una infusión de media cucharadita de flores secas, por vaso de agua, tres veces al día.

- Espino albar: preparar una infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua, y beber dos veces al día.

-Lavanda: beber una infusión de hojas y flores de lavanda antes de cada comida.

-Albahaca: colocar 5 grs. de hojas de albahaca en una taza con agua hirviendo. Después de tres minutos, colar y endulzar. La dosis adecuada es una taza después de cada comida.