Mountain bike, qué talle de cuadro usar

El mountain bike crece cada vez más y con él, la tecnología aplicada a las bicicletas. Cada vez hay más opciones de bicicletas y de allí sale una de las mayores dudas que surgen a la hora de comprar una, ¿Qué cuadro elegir?

Y es que ahora, los cuadros vienen en distintos talles para ajustarse con más precisión a cada persona. El talle suele venir expresado en pulgadas y se refiera a la distancia del tubo del asiento hasta su intersección con el tubo horizontal o hasta el final del tubo del asiento, dependiendo la marca. Las medidas vienen estandarizadas y lo talles reconocidos como XS, S, M, L, XL y hasta XXL.

Para saber que medida de cuadro nos corresponde, en necesario conocer el largo de nuestras piernas. Para esto tenemos que medirlas y la forma habitual es desde el piso ( sin zapatillas obviamente ) hasta la entrepierna. Con esa medida ya podemos usar esta tabla para ubicar el talle:

pierna 71-72 cm.....................................talle 15
pierna 73-74 cm.....................................talle 15,5
pierna 75-78 cm.....................................talle 16
pierna 79-82 cm.....................................talle 17
pierna 83-84 cm.....................................talle 17,5
pierna 85-88 cm.....................................talle 18
pierna 89-90 cm.....................................talle 19
pierna 91-92 cm.....................................talle 19.5
pierna 93-94 cm.....................................talle 20

Un buen truco para no usar la tabla es multiplicar la longitud de las piernas por 0,21 y usar ese valor como referencia. De todas maneras esto no es absoluto y algunas personas pueden preferir un cuadro de otro tamaño. Si estamos en la duda entre dos talles, la opción más inteligente es optar por el más pequeño ya que es más fácil enmendar el error con la posición del asiento o un avance diferente.

Otro factor determinante para aprovechar al máximo la pedaleada es la altura del asiento. Si lo llevamos muy bajo se recargan las piernas y es posible tener dolores y problemas en las rodillas. Este error es muy común entre los principiantes ya que un asiento bajo da la sensación de mayor control y se siente mejor. De igual manera un asiento muy alto nos va a traer complicaciones por lo que tenemos que buscar el punto justo para la longitud de pierna de cada uno.

La medida de referencia de altura la obtenemos al multiplicar el largo de las piernas por 0,88. El resultado de esto es la distancia que debería haber entre el asiento y el centro del pedalier (donde están los pedales). No es una verdad absoluta pero si una buena referencia. Otra manera puede ser sentarnos en la bicicleta y, en su punto más bajo, pisar el pedal con el talón.

Es difícil conseguir una adaptación total a una bicicleta pero con estos parámetros y algún que otro ajuste vamos a tener la mejor posición, al menos para empezar. Listo, ya sabés cómo elegir un cuadro, ahora a agarrar la bici y a pedalear.

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