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lunes 20 de junio de 2016

La abuela culturista de 80 años más en forma del mundo

¿Alguna vez te ha parecido que eres demasiado mayor para hacer algo? Pues no lo eres. La prueba de ello es Ernestine Shepherd. Es la culturista femenina más mayor del mundo, y lo creas o no, esta abuela de hierro acaba de cumplir 80 años.

Esta octogenaria de Baltimore nació el 16 de Junio de 1936. No empezó a ejercitarse hasta los 56 años, pero desde entonces ha ganado dos títulos de culturismo. Entre 2010 y 2011, Shepherd fue incluso declarada la culturista en competición más anciana del mundo por el libro Guinness de los récords.

¿Cuál es su secreto? Disciplina, determinación y trabajo duro. Se levanta a las 3 de la mañana, corre 130 kms a la semana y sigue una dieta de calorías controladas que contiene claras de huevo cocidas, pollo, verduras y mucha agua. Pero el verdadero secreto de su éxito es bien simple: nunca se rinde. Así que recuerda eso la próxima vez que estés poniendo excusas para no ir al gimnasio.


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Fuente: boredpanda.es

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